La Regla 2 Minuto de pausas activas laborales sura arl
Respiración profunda: Practica ejercicios de respiración profunda para calmar la mente y oxigenar tu cuerpo. Inhala profundamente por la hocico, retén el aire unos segundos y exhala lentamente por la boca. Repite varias veces.La idea es despertar la mente y el cuerpo de todos los integrantes, con los ejercicios que te dejaremos a continuación s